{التعليم والتعلم. |بعد يكون تدليك الاسترخاء الخاص بك أكثر، يجب تفكر الفرصة لـ الراحة و اشرب وفرة ماء ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الكحول ، التي يمكن أن �